Spevňovanie vnútorného svalstva

Tieto cviky sú vhodné pre ženy s brušnou diastázou, po pôrode, ale aj pre tehuľky v 1. a 2.trimestri. Ak ešte len plánuješ prvé bábätko, určite ich cvič. Bruško po pôrode sa dá veľmi rýchlo do pôvodného stavu.