Fitness fašírky

Fitness fašírky

Lucia Riecka

Máte chuť na niečo iné a naozaj chutné? Tak určite vyskúšajte skvelé fitnes fašírky bez zbytočného tuku. Recept je veľmi jednoduchý a obed máte veľmi rýchlo pripravený. Ako príloha sú veľmi vhodné pečené zemiaky, ktoré taktiež upečiete raz-dva. Výhoda? Tento obed je pre celú rodinu. Už sa nebudete môcť vyhovárať, že pre každého v rodine musíte variť niečo iné ;).

Čo budeme potrebovať:

  • 300g mletého hovädzieho zadného (ak varíte pre celú rodinu, tak aj 800g)
  • 4 ks stredne veľkých zemiakov (ak varíte pre celú rodinu, tak aj 10ks)
  • 1-2 vajcia
  • 1 ks malej cibule
  • 1 strúčik cesnaku
  • soľ
  • čierne korenie
  • grilovacie korenie
  • rasca
  • majorán

Poďme na to:

Na začiatok si pripravíme zemiaky, zbavíme ich šupky a krájame na malé mesiačiky. "Hodíme" do misky, osolíme a pridáme grilovacie korenie, rascu a premiešame. Na plech položíme papier na pečenie. Podľa možností rovnomerne rozložíme zemiaky a dáme piecť. Ja pečiem na 250-tich stupňoch, neskôr uberiem teplotu. Cca do dvadsiatich minút budú hotové. Kým sa pečú, chystáme mäso. Do misky vložíme mäso, dve vajcia, krájanú cibuľu, cesnak, soľ, čierne korenie a majorán. Všetko spolu premiešame. Dúfam, že máte dva plechy. Lebo inak musíte počkať na zemiaky. Ak máme dva, použijeme druhý plech a tiež papier na pečenie. Na papier vymodelujeme mäsové placky, ako pri fašírkach. Rúra už má ideálnu teplotu, vyberieme zemiaky a vložíme mäso. Pečieme zhruba 20 minút, postupne uberáme teplotu. A môžeme servírovať. Nejaký chutný šalátik zo sladkých uhoriek sa hodí ako zeleninová príloha. ❤️

Prajem dobrú chuť. ❤️

Vyskúšať zadarmo

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Newsletter

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Objednať výzvu

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Objednať Sexy zadok

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Objednať Hiit fit

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Objednať BodyForming

Moment, prosím, formulár sa nahráva...

Objednať DYNAMIC body

Moment, prosím, formulár sa nahráva...