EMS - skušobný tréning
- stačí 20 minút týždenne
- EMS = Elektrická stimulácia svalov. Pomocou slabých, ale veľmi častých elektrických impulzov sa svaly aktivujú rovnakým princípom, ako ich aktivuje telo. No omnoho častejšie, ako sme sami schopní dokázať vôľou.
